Asahi

Kaipaatko liikuntaa, joka tuntuu hyvältä kehossa ja rauhoittaa samalla mieltä?

Asahi on Suomessa kehitetty terveysliikuntamuoto, jossa yhdistyvät rauhallinen liike, hengitys, rentoutuminen ja tasapainon harjoittaminen.

Asahin liikkeet ovat helppoja oppia, eikä harjoittelu vaadi aikaisempaa liikuntakokemusta tai erityisiä välineitä. Voit harjoitella omaan tahtiisi ja omien voimavarojesi mukaan.

Asahi on minulle paljon enemmän kuin liikuntamuoto. Se on tapa pysähtyä, kuunnella omaa kehoa ja löytää hyvää oloa arjen keskelle.

Ohjaan asahia lähiopetuksena, ja pian voit harjoitella kanssani myös verkkokurssien avulla – juuri silloin ja siellä, missä sinulle parhaiten sopii.

Tutustu lisää asahiin ja tuleviin verkkokursseihin (linkki tulossa pian).

Minun matkani asahin pariin

Joskus elämässä vastaan tulee jotain sellaista, jonka kohdalla tietää lähes heti löytäneensä oman juttunsa. Minulle tällainen löytö oli asahi.

Tutustuin asahiin kesällä 2024 naapurikunnassa järjestetyllä tunnilla. Jo ensimmäisellä harjoituskerralla huomasin, kuinka lempeä liike ja tietoinen läsnäolo tuntuivat sekä kehossa että mielessä.

Erityisesti ensimmäisen harjoituksen niska-hartiaosuuden aikana koin oivalluksen. Hermoratahierojana olin kiinnostunut kehon ja hermoston toiminnasta jo entuudestaan, ja asahi tuntui täydentävän omaa hyvinvointiajatteluani.

Silloin syttyi kipinä, joka ei ole sammunut.

Halusin lisää asahia elämääni, mutta omalla paikkakunnallani ei ollut tarjolla sopivaa ryhmää. Naapurikunnan tunnitkaan eivät sopineet aikatauluihini.

Niinpä päätin tehdä jotain, mitä en alun perin ollut suunnitellut: ilmoittauduin itse asahi-ohjaajakoulutukseen.

Päätös osoittautui paljon merkityksellisemmäksi kuin osasin odottaa.

Ohjaajana sain mahdollisuuden jakaa asahin iloa muille, mutta samalla sain itselleni jotain arvokasta. Kun kokosin oman ryhmän, sitouduin myös itse säännölliseen harjoitteluun.

Asahista tuli vähitellen tärkeä osa omaa arkeani.

Nyt haluan tarjota muille saman mahdollisuuden löytää lempeän liikunnan ilo. Haluan, että mahdollisimman moni voi tutustua asahiin omista lähtökohdistaan, ilman suorituspaineita.

Siksi ohjaan asahia lähiopetuksena ja rakennan myös verkkokursseja, joiden avulla harjoittelu onnistuu kotona, omassa tahdissa.

Ehkä asahista tulee sinullekin jotain enemmän kuin vain liikuntamuoto.

Lämpimästi tervetuloa mukaan!